Przepis na śniadanie Low Fodmap - naleśniki z owocami

Szybkie i proste naleśniki które zawsze się udają i świetnie smakują!

Składniki na 4 porcje:

4 małe jaja kurze

300 ml ciepłej wody

8 łyżek mąki z kaszy jaglanej

4 lyżki tapioki (skrobii z manioku)

szczypta soli

200 gram borówek amerykańskich

4 łyżeczki syropu klonowego

olej rzepakowy do nasmarowania patelni jeśli przywiera

Przygotowanie:

Jajka wybić do naczynia, dolać wodę oraz mąkę z kaszy jaglanej oraz manioku oraz sól (jesli nie posiadasz tej drugiej, możesz ją zastapić dodatkową porcją mąki z kaszy jaglanej, jednak pamiętaj - tapioka sprawia, że naleśniki śa super elastyczne i nie rozpadają się ) Wymieszaj dokładnie blenderem bądź ręcznie widelcem do uzyskania jednolitej, półpłynnej, puszystej konsysytencji. Jeśli ciasto jest za gęste możesz dodać więcej wody.Smaż na rozgrzanej patelni na złoty kolor przez kilka minut ( po wylaniu ciasta na patelnię, zaczekaj z przewróceniem naleśnika na drugą stronę aż ciasto całkowicie się zetnie). Podawaj ciepłe naleśniki udekorowane 50 gr borówek oraz łyżeczką syropu klonowego każdy. Smacznego!

pet care

KONTAKT

Mgr Edyta Niebrzegowska - dietetyk

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et.

ul. Słoneczna 1, 01-234 Warszawa

(+ 48) 517 089 052

edyta.niebrzegowska@outlook.com

Menu

Usługi

Social media

Strona zrobiona w kreatorze WebWave.